Praxis-Workshop: Kleine Menschen, große Gefühle

Ein Praxis-Workshop mit Natascha Lechner für Eltern, Großeltern und alle, die Kinder begleiten.

Der Sommer neigt sich dem Ende zu und der Schulstart steht vor der Tür. Ein neuer Lebensabschnitt und das veränderte Umfeld bringen oft nicht nur Vorfreude, sondern auch große Unsicherheiten und stressige Situationen in den familiären Alltag mit sich. Wenn bei Kindern die Sicherungen durchbrennen und Gefühle wie Wut, Angst oder Frustration überhandnehmen, stoßen auch Erwachsene schnell an ihre Grenzen. Doch was passiert in solchen Momenten im Körper und wie können wir reagieren, ohne selbst die Nerven zu verlieren?

Um Antworten auf diese Fragen zu finden, lädt die Stadtbücherei Eggenburg zu einem rund zweistündigen Praxis-Workshop mit der Expertin Natascha Lechner ein. Der interaktive Abend widmet sich in drei praxisnahen Schritten der emotionalen Gesundheit in der Familie:

Körper & Atmung: Erfahren Sie, was im kindlichen Gehirn bei Überforderung passiert (Fight, Flight oder Freeze) und warum Zureden in emotionalen Ausnahmezuständen oft nicht mehr hilft, weil das logische Denken blockiert ist. Natascha Lechner zeigt, welch zentrale Rolle die richtige Atmung dabei spielt, das Nervensystem wieder zu beruhigen.
Selbstfürsorge für Erwachsene: Co-Regulation beginnt bei uns selbst. Lernen Sie Akut-Strategien, um in typischen Stressmomenten – wie bei Hausaufgaben oder dem morgendlichen Trödeln – bei sich zu bleiben und dem Kind im Sturm den nötigen Halt zu geben.
Werkzeuge für den Alltag: Freuen Sie sich auf konkrete Handlungsstrategien für Wutanfälle und kindgerechte Atem- und Körperübungen (wie das „Bienen-Summen“ oder „Kerze ausblasen“) für zu Hause. Alle Teilnehmenden erhalten zudem liebevoll gestaltete Impulskarten zum Mitnehmen, die im Akutfall als visueller Anker unterstützen.
Besonderes Extra der Stadtbücherei: Die Heilkraft der Geschichten

Ergänzend zum Workshop-Programm präsentieren wir Ihnen ausgewählte Kinderbücher (z.B. zu Themen wie Wut, Mut und Achtsamkeit) sowie Ratgeber für Eltern aus unserem Bestand. Gemeinsames Lesen ist ein kraftvolles Werkzeug: Geschichten schaffen eine sichere Distanz, sodass Kinder sich in den Bilderbuchhelden wiederfinden, spielerisch Lösungswege entdecken und sich mit ihren Emotionen gesehen und verstanden fühlen.

Der Abend schließt mit einer Fragerunde, bei der noch Zeit für individuelle Anliegen an Natascha Lechner bleibt. Beim gemütlichen Ausklang haben Sie selbstverständlich die Möglichkeit, in den vorgestellten Büchern zu blättern und diese direkt für zu Hause auszuleihen.

Wir freuen uns auf den Austausch mit Ihnen!

FÜR WEN: Eltern, Großeltern usw.
WANN: Montag 28. September um 18:30 Uhr
DAUER: 2 Std.
WO: Stadtbücherei Eggenburg
Anmeldung unter: Tel.: 0664 284 2747
Eintritt frei – Spenden willkommen!